blijf je aandacht regelmatig weer naar binnen keren

Neem regelmatig gedurende de dag een moment om je aandacht weer bewust bij jezelf naar binnen te richten, om je gewaar te worden van hoe het met je is op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Haal een paar keer wat dieper adem, ontspan jezelf, en merk op wat er momenteel door je heen speelt, wat opvalt of wellicht om aandacht vraagt.

En besluit daarna om alle energie die niet van jou is of voor nu niet meer relevant voelt, los te laten door het op je uitademing symbolisch uit te blazen, je weer zuiver te centreren in jezelf en af te stemmen op jouw eigen unieke gevoelstoon, balans en kracht.

Deze oefening draagt bij aan het vergroten van jouw energetisch gewaarzijn en aan het ontwikkelen van je intuïtie.

Na verloop van tijd zal deze focus vanzelfsprekend worden zodat je continu gewaar blijft van jouw innerlijke staat van zijn en veel verfijnder intuïtief doorhebt of aanvoelt wat bijdraagt aan jouw stroming en balans en wat juist niet ondersteunend voor je werkt.

wees dankbaar voor alles om je heen

Kies te waarderen wat het leven je brengt, bewust dankbaar te zijn voor alles waar je van kunt genieten. Je zult de magnetische kracht van dankbaarheid ontdekken en ervaren hoe deze houding je moeiteloos meer brengt om dankbaar voor te zijn. Keer terug naar die...

moeiteloos in harmonie

Gun jezelf via deze korte meditatie meer ontspanning in de welverdiende innerlijke vrede.Wil je meer balans, stroming, helderheid en inspiratie ervaren?

liefde voor jezelf

Schenk jezelf de liefde die je verdient. Haal een keer diep adem, sluit je ogen en ontspan volledig. Kom weer helemaal thuis in jezelf en maak contact met je hart. Stel je dan nu voor dat je een deur tegenkomt die leidt naar een dieper niveau in jezelf, een veilige...

koop een spiegel, en kijk god eens wat vaker in de ogen

Jouw persoonlijke, fysieke realiteit kun je beschouwen als een multidimensionale spiegel waarin je innerlijke houding, intentie en energetische uitstraling in vele opzichten aan je wordt gereflecteerd. En net zoals je niet gaat wachten tot jouw spiegelbeeld vanzelf...

experimenteer met zelf geïnspireerde affirmaties

Schrijf een eigen mantra, gebed of affirmatie om jezelf te herinneren aan een nieuwe focus, intentie of besluit.  Formuleer het als een bekrachtigende zin in de tegenwoordige tijd en noteer jouw affirmatie op een kaartje of in je telefoon. Begin bijvoorbeeld met de...

Met welke intentie begin jij de dag?